Travail de base sur les saules aurora aujourd'hui

Bonjour tout le monde. Donc aujourd'hui nous allons travailler sur le noyau central un peu plus

Je travaille à faire bouger mes hanches donc c'est ma concentration dans la leçon d'aujourd'hui

Tu t'assois confortablement avec les jambes pliées, les genoux pliés, les pieds ensemble et

J'aime marcher sur les côtés très lentement.

Sens vraiment ça dans ton côté, tes hanches